شعب باشگاه هیربد

ونک، خیابان ملاصدرا، خیابان شیرازی شمالی، نبش کوچه شهریار پلاک ۳۴
از ساعت 06:00 تا 21:00

نیاوران، پشت کاخ، خیابان نصیر آبادی، میدان کاشانک
از ساعت 06:00 تا 21:00

ونک، خیابان ملاصدرا، خیابان شیرازی شمالی، کوچه لادن، پلاک ۳
از ساعت 05:30 تا 23:00 پنجشنبه‌ها تا 20:00

ابتدای خیابان پاسداران ، نگارستان یکم ، پلاک ۸۱
از ساعت 05:30 تا 22:00 پنجشنبه‌ها تا 18:00

ابتدای خیابان پاسداران ، نگارستان یکم ، پلاک ۸۱
از ساعت 05:30 تا 23:00

شهرک گلستان، خیابان هوانیروز غربی، کوچه دنا شرقی
06:00 تا 21:30 پنجشنبه‌ها تا 18:00

خیابان ولیعصر، ابتدای مطهری، نرسیده به لارستان، پلاک ۴۴۴
از ساعت 06:00 تا 21:00

اطلاعات بیشتر

شعار محسن یزدانی همواره در زندگی این است:
“no pain no gain، نابرده رنج گنج میسر نمی‌شود“

صفحات شخصی محسن یزدانی

Youtube

mohsenyazdani.ir
mohsenyazdani.net

مجموعه باشگاه هیربد

ایروبیک

انواع ورزش‌های هوازی مثل بادی فرم یا ایروفیتنس، کاردیو و …

بیشتر

بدنسازی و فیتنس

بدنسازی و فیتنس دو زمینه ورزشی کاملا متفاوت هستند و بسته به این که افراد چه هدفی را دنبال می‌کنند باید انتخاب شوند …

بیشتر

پیلاتس | کراس فیت | TRX

پیلاتس یک روش تکمیلی ورزشی
کراس فیت شامل تمرینات جسمانی و مسابقات تناسب اندام
تی آر ایکس وسیله ای مدرن …

بیشتر

ورزش‌های رزمی

کیک بوکسینگ، ووشو، بوکس و بادی کامبت از جمله رشته‌های ورزشی رزمی مجموعه باشگاه هیربد …

بیشتر

انواع برنامه‌های ورزشی

پایه‌ای و حرفه‌ای

آقایان و بانوان

برنامه بدنسازی

یک برنامه تمرینی با هدف افزایش قدرت و حجم عضلات، بهبود تناسب اندام و بهبود عملکرد فیزیکی طراحی می شود. این برنامه شامل تمرینات متنوعی است که به افراد کمک می کند تا عضلات خود را تقویت کنند، چربی های اضافی را سوزانده و قدرت و استقامت خود را افزایش دهند. این برنامه ها شامل رژیم غذایی مناسب و استراحت کافی نیز می شود. برنامه بدنسازی منظم و صحیح می تواند به بهبود سلامت عمومی، افزایش توانایی های جسمانی و بهبود روحی کمک کند.

برنامه کاهش وزن

برنامه های کاهش وزن عموماً شامل تمرینات قدرتی و هوازی می شود که باعث افزایش سوخت و ساز عضلات و سوزاندن چربی های اضافی می شود. همچنین، رژیم غذایی مناسب و کنترل سطح کالری مصرفی نیز بخش مهمی از برنامه کاهش وزن است. با توجه به تعادل بین تمرینات و رژیم غذایی، برنامه های کاهش وزن می توانند به شما کمک کنند تا وزن خود را کاهش داده و به تناسب اندام مطلوب برسید.

سایر برنامه ها

انواع برنامه‌های ورزشی دیگر زیر نظر مربیان مجرب

درخواست انواع برنامه ورزشی

• بدنسازی و فیتنس
• کاهش وزن
• ورزش‌های رزمی
• سایر برنامه‌ها

کلیک کنید

پوشاک و لوازم ورزشی

ورود به فروشگاه

وبلاگ
رشته‌های ورزشی باشگاه هیربد

مقالات بیشتر