پیلاتس چیست؟
پیلاتس این روزها به یک روش تکمیلی – ورزشی و به شکل همگانی درآمده است.
افراد در هر وضعیتی که باشند،ورزشکار حرفه ای یا تازه کار،خانم های خانه دار یا آقایان کارمند و پر مشغله اگر ورزش پیلاتس را آغاز کنند اطمینان داشته باشند که نتیجه مثبت آن را خواهند دید.
با شروع پیلاتس می توان قدم به قدم تغییر ظاهر،اجرای صحیح حرکات، بدن جدید و بهتر و متوازن و البته صاف و کشیده و انعطاف پذیرتر با یک قدرت پنهانی دست پیدا کرد اعتقاد پیلاتس بر تقویت قوای بدنی،کسب و حفظ بدنی سالم و ذهنی سالم برای اجرای خوب کارهای روزانه و دیگر فعالیت بدنی است.
مطالب دیگر
فانکشنال
فانکشنال مجموعه ای از تمرینات است که باعث بهبود کیفیت بدنی و توانایی های حرکتی، سرعت، هماهنگی، انعطاف پذیری و افزایش کارایی می شود…
ورزش‌های رزمی
کیک بوکسینگ، ووشو و بادی کامبت از جمله رشته‌های ورزشی رزمی مجموعه هیربد است که در ادامه به طور کامل درباره هرکدام توضیح داده شده…
اسپینینگ
اسپینینگ یا همان ورزش با دوچرخه ثابت میتواند راه بسیار خوبی برای تمرین بالا،سوزاندن کالری،کاهش وزن و حفظ عضلات در شکل خود باشد…