تی آر ایکس (TRX) چیست؟
تی آر ایکس وسیله ای مدرن است که امروزه توجه بسیاری از ورزشکاران را به خود جلب کرده است.
این وسیله بسیار ساده است ولی قدرت عجیبی دارد. تنوع الگوی حرکتی، این دستگاه را به یکی از بهترین های جهان تبدیل می کند.
تکنیک های تمرینات با تی آر ایکس برای حرکت دادن وزن بدن طراحی شده که فعالیت عضلانی روی عضلات اصلی و عضلات جانبی صورت میگیرد.
مطالب دیگر
فانکشنال
فانکشنال مجموعه ای از تمرینات است که باعث بهبود کیفیت بدنی و توانایی های حرکتی، سرعت، هماهنگی، انعطاف پذیری و افزایش کارایی می شود…
ورزش‌های رزمی
کیک بوکسینگ، ووشو و بادی کامبت از جمله رشته‌های ورزشی رزمی مجموعه هیربد است که در ادامه به طور کامل درباره هرکدام توضیح داده شده…
اسپینینگ
اسپینینگ یا همان ورزش با دوچرخه ثابت میتواند راه بسیار خوبی برای تمرین بالا،سوزاندن کالری،کاهش وزن و حفظ عضلات در شکل خود باشد…