فانکشنال

ورزش فانکشنال مجموعه ای از تمرینات است که باعث بهبود کیفیت بدنی و توانایی های حرکتی، توسعه سرعت، هماهنگی، انعطاف پذیری و افزایش کارایی می شود. هدف این رشته جدید تناسب اندام، هدف قرار دادن ماهیچه های تثبیت کننده ای است که در حین تمرین هوازی به کار گرفته نمی شوند. تمرینات فانکشنال به عنوان تمرینات عملکردی ستون فقرات و شکم را تقویت می کنند. در نتیجه، وضعیت بدن یکنواخت می شود، تعادل، هماهنگی و استقامت بهبود