اسپینینگ

فانکشنال مجموعه ای از تمرینات است که باعث بهبود کیفیت بدنی و توانایی های حرکتی، سرعت، هماهنگی، انعطاف پذیری و افزایش کارایی می شود…

کیک بوکسینگ، ووشو و بادی کامبت از جمله رشته‌های ورزشی رزمی مجموعه هیربد است که در ادامه به طور کامل درباره هرکدام توضیح داده شده…

ایروبیک شامل انواع ورزش‌های هوازی مثل بادی فرم یا ایروفیتنس، کاردیو و … است که در مجموعه باشگا‌ه های هیربد ارائه می‌شود…