هیربد ۲ ویژه بانوان
ونک، خیابان ملاصدرا، خیابان شیرازی شمالی، نبش کوچه شهریار پلاک ۳۴ از ساعت 06:00 الی 21:00
هیربد ۳ ویژه بانوان
نیاوران، پشت کاخ، خیابان نصیر آبادی، میدان کاشانک از ساعت 06:00 الی 21:00
هیربد ۵ ویژه آقایان
ونک، خیابان ملاصدرا، خیابان شیرازی شمالی، کوچه لادن، پلاک ۳ از ساعت 06:00 الی 23:00
هیربد ۷ ویژه بانوان
ابتدای خیابان پاسداران ، نگارستان یکم ، پلاک ۸۱ از ساعت 06:00 الی 21:00
هیربد ۷ ویژه آقایان
ابتدای خیابان پاسداران ، نگارستان یکم ، پلاک ۸۱ از ساعت 06:00 الی 23:00
هیربد ۹ (بانوان/آقایان)
شهرک گلستان، خیابان هوانیروز غربی، کوچه دنا شرقی 06:00 الی 14:00 بانوان و 14:00 الی 23:00 آقایان
هیربد ۱۰ ویژه بانوان
خیابان ولیعصر، ابتدای مطهری، نرسیده به لارستان، پلاک ۴۴۴ از ساعت 06:00 الی 21:00
شعار محسن یزدانی همواره در زندگی این است:
“no pain no gain، نابرده رنج گنج میسر نمی‌شود“
صفحات شخصی محسن یزدانی
مجموعه باشگاه هیربد
انواع برنامه‌های ورزشی
پایه‌ای و حرفه‌ای
آقایان و بانوان
یک برنامه تمرینی با هدف افزایش قدرت و حجم عضلات، بهبود تناسب اندام و بهبود عملکرد فیزیکی طراحی می شود. این برنامه شامل تمرینات متنوعی است که به افراد کمک می کند تا عضلات خود را تقویت کنند، چربی های اضافی را سوزانده و قدرت و استقامت خود را افزایش دهند. این برنامه ها شامل رژیم غذایی مناسب و استراحت کافی نیز می شود. برنامه بدنسازی منظم و صحیح می تواند به بهبود سلامت عمومی، افزایش توانایی های جسمانی و بهبود روحی کمک کند.
برنامه های کاهش وزن عموماً شامل تمرینات قدرتی و هوازی می شود که باعث افزایش سوخت و ساز عضلات و سوزاندن چربی های اضافی می شود. همچنین، رژیم غذایی مناسب و کنترل سطح کالری مصرفی نیز بخش مهمی از برنامه کاهش وزن است. با توجه به تعادل بین تمرینات و رژیم غذایی، برنامه های کاهش وزن می توانند به شما کمک کنند تا وزن خود را کاهش داده و به تناسب اندام مطلوب برسید.
انواع برنامه‌های ورزشی دیگر زیر نظر مربیان مجرب
پوشاک و لوازم ورزشی
