• صفحه اصلی
  • درباره ما
    • تاریخچه هیربد
    • موسس و مدیر عامل
  • ثبت نام اینترنتی
    • هیربد 1
    • هیربد 2
    • هیربد3
    • هیربد4
    • هیربد5
    • هیربد6
    • هیربد7
    • هیربد8
    • هیربد9
    • هیربد10
    • لیزر
  • عضویت
    • باشگاه مشتریان
  • فرصت های شغلی
  • ارتباط با ما
    • تماس
    • سوالات متداول
    • قوانین و مقررات
    • فرم ثبت شکایات
  • مربیان
%d9%85%d8%ac%d9%85%d9%88%d8%b9%d9%87-%d8%a8%d8%a7%d8%b4%da%af%d8%a7%d9%87-%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%b2%d9%86%d8%ac%db%8c%d8%b1%d9%87-%d8%a7%db%8c-%d9%87%db%8c%d8%b1%d8%a8%d8%af
  • صفحه اصلی
  • درباره ما
    • تاریخچه هیربد
    • موسس و مدیر عامل
  • ثبت نام اینترنتی
    • هیربد 1
    • هیربد 2
    • هیربد3
    • هیربد4
    • هیربد5
    • هیربد6
    • هیربد7
    • هیربد8
    • هیربد9
    • هیربد10
    • لیزر
  • عضویت
    • باشگاه مشتریان
  • فرصت های شغلی
  • ارتباط با ما
    • تماس
    • سوالات متداول
    • قوانین و مقررات
    • فرم ثبت شکایات
  • مربیان

هیربد 10

  • همه
  • هیربد 10
  • هیربد1
  • هیربد2
  • هیربد3
  • هیربد4
  • هیربد5
  • هیربد6
  • هیربد8
  • هیربد9
هیربد10

هیربد 10

هیربد 10



خیابان ولیعصر، نرسیده به مطهری پلاک1965


021-88915057
info at hirbodgym.com

ساعات کاری

  • شنبه تا پنج شنبه 06:00 - 23:00
  • ایام تعطیل 10:00 - 18:00
  • جمعهتعطیل

اینستاگرام

  • باهـــرتڪونۍ ڪه به وزنه میدی 💪🏋‍♀
ذره ای از آهنش رومیریزی درون خودت 🏋‍♀
یه روزی به خودت میای و میبینی ڪه از آهن ساخته شدی🎗
#فیتنس #فیتنسکار #فیتنس_مدل #فیتنس💪 #فیتنس_ورزش_تندرستی_زیبایی #فیتنس_بدنسازی #فیتنس_مدلینگ #فیتنس_من #مربی_من 🎗
  • #hirbod #mohsenyazdani_ #ceo
  • Instagram Image
  • #mohsenyazdani_ #ceo #hirbod #gym
  • #inshot #girls #cute #summer #blur #sun #happy #fun #dog #hair #beach #hot #cool #fashion #friends #smile #follow4follow #like4like #instamood #family #nofilter #amazing #style #love #photooftheday #lol #my #nocrop
  • Instagram Image
  • در طول روز 8-10 لیوان آب بخورید، این کار باعث افزایش متابولیسم و افزایش سلامتی بدنتون میشه. 👈اگر هم نمیتونید این کار رو کنید مصرف میوه و سبزیجاتتون رو بیشتر کنین.  لاغري #لاغري_شكم #لاغری_پهلو #لاغری_تضمینی
  • #muscle #beastmode #barbrothers #bodybuilding #bootybuilding #bodyenfit #cellucor #crossfit #chestbrah #cardio #zyzz #abs #squats #shredded #sixpackabs #streetworkout #fitfamnl #fitchix #fitness #fitgirls #fitcouple #fitmotivation #gymshark #gym #gymmotivation #gains #healthy #preworkout #workout #workoutmotivation
  • با سلام خبر خوب به زودی هیربد 7 و 11 در منطقه پاسداران افتتاح میشود منتظر خبر های خوب ما باشید
#hirbodgroup #gym #باشگاه #تناسب_زیبایی_پرورش_اندام #باشگاه
  • 👈🏻 طبع عدس سرد و‌خشکه و سرشاره از مواد معدنی و ویتامین هایی چون B1,B2,A,C ...
👈🏻 برای دفع سموم بسیار مناسبه چون پتاسیم موجود در عدس باعث فعالیت زیاد کلیه میشه ...
👈🏻 برای کم خونی و تقویت عضلات قلب بسیار مفیده ...
‌🍋
😁 حالا با در نظر گرفتن این خواص بی نظیر، خوردن یک عدسی داغ تو هوای سرد خیلی می چسبه ...
🍋
☺️ پس بریم سراغ دستور تهیه این غذا:
🔻
👩‍🍳پياز رو كمی تفت بدید، بهش نمك و فلفل و كمی پودر زنجبيل يا زنجبيل تازه اضافه كنيد ...
👩‍🍳سپس عدسي رو كه قبلاً خيس كردید رو به ترکیب قبل اضافه کنید و با مقدار كافی آب٬ بذاريد تا كامل بپزه تا حدی كه غذا لعاب بندازه و عدس ها تقريباً له بشن ...
😍 حالا عدسی داغ و خوش عطر منتظر شماست!
🍋
❗️راستی اگر در مورد نفخ حبوبات سوال دارید برای از بین بردن این نفخ به نکته‌ی زیر توجه کنید:
✅ ازیک روز قبل حبوبات رو خيسانده ویک قاشق چايخوري جوش شيرين به آب آن اضافه کنید و روز بعد ابتدا حبوبات را شسته و یک دور با آب آن را بحوشانید سپس حبوبات را به غذا اضافه کنید
🍋
👌 شما با اين اقدام نفخ حبوبات را تا درصد زیادی از بين می بريد ...
  • #mohsenyazdani_ #ceostrategy #MOHSENYAZDANI #hirbodgym11#hirbodgym7
  • تقويت عضلات #باسن 
براي داشتن باسني خوش فرم

نماد الکترونیک

  • 0
  • 1,166
  • 137
  • 1,842
  • 13,292
  • 41,134
  • 247,072
  • 247,072

  • Facebook
  • Twitter
  • Google+
  • Instagram
  • YouTube

© قالب مجموعه باشگاه های زنجیره ای هیربد تکثیر از آن پیگرد قانونی دارد